Массаж, как средство похудения.

Нельзя сказать точно, какой народ придумал массаж. Он развивался в одно время во многих странах. Массаж появился наравне с народной медициной с давних времен. Есть сведения, что массаж применялся народами, которые жили на островах Тихого океана. Это значит, что массаж был известен первобытным людям.

Массаж слово французское, означает воздействие на органы, а также на ткани в виде давления, трения, которое производятся на теле человека руками, а также специальным аппаратом через водную, воздушную или другую среду с целью лечебного эффекта. К механическим действиям, для лучшего эффекта, добавляются различные благовонные и ароматические масла, гели, лекарственные мази и иные препараты. Применяется также температурное воздействие. 

В зависимости от того, какая техника массажа применяется, можно повышать и стимулировать тонус нервной системы, а также, наоборот, производить расслабляющее и затормаживающее действие. Это оказывает хорошее регуляторное воздействие на деятельность всех систем организма. Укрепляет сердечно-сосудистую систему,улучшает кровообращение, улучшает обмен веществ, снимает нервный стресс и усталость.

Вначале надо определить, что подразумевается человеком под словом похудение. Существуют два варианта: или хочется уменьшить объем тeла, или нужно уменьшить вес.

Для похудения  рекомендован общий массаж. Процедура длится 75-50 мин,  2-3 раза в неделю. Также хорошо комбинировать с талассотерапией - это обвертывание грязями с водорослями, озонотерапией и мезотерапией. Массаж, как терапевтическое действие состоит из нескольких этапов, на которых дают независимую нагрузку и выполнять их надо в установленной последовательности.

 
В массаже выделяют основные этапы: подготовительный, общестимулирующий, стимуляцию рефлекторную, расслабляющий. На подготовительном этапе можно провести пилинг тела. На общестимулирующем этапе нужно сделать тепловое обвертывание. С целью эффективности общестимулирующего массажа можно использовать не только масло или крем, а также препараты, которые применяются для похудения.  После того, как выполнили стимуляцию напряженных мышц, надо использовать обвертывания со специальными средствами, которые предназначены для похудения.

Нельзя проводить массаж при лихорадке, инфекционных заболеваниях, когда нарушен кожный покров или имеются гнойнички на коже, при онкологическом заболевании, острой форме туберкулеза. Перед тем, как провести массаж, можно посетить сауну, принять теплый душ и использовать скраб. А после массажа рекомендуется использовать холодные или тёплые обёртывания с морской грязью или водорослями. 

 
Чтобы контролировать результаты, нужны антропометрические замеры и еженедельное взвешивание. Мы можем предложить биоимпедансное исследование, где определяется количество жировой, мышечной ткани и ряд других показателей. От динамики изменения веса должны корректироваться физические нагрузки и диета.

Конечно не обойтись и без правильного питания. Если у Вас возникают затруднения в составлении правильного рациона питания можно посетить консультацию диетолога, где индивидуально для Вас составят диету и помогут контролировать её исполнение (что особенно важно, так как именно контроля нам и не хватает). После того, как достигнуты безупречные параметры, и для того, чтобы поддержать результат, которого Вы достигли, также следует проводить еженедельные сеансы массажа.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит - это особое состояние кожи, часто называемое "апельсиновой коркой", обусловленное ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира.

Антицеллюлитный массаж способствует устранения локальных жировых отложений, улучшае лимфо и кровообращение, снимает отёк подкожно-жировой клетчатки, и, как следствие, устранение целлюлита и излишних жировых отложений.

 В результате повысится тонус кожи, ненавистные неровности на теле станут незаметными, а за одно Вы заметите, как уходят лишние килограммы.

Антицеллюлитный массаж проводится курсами по 10-12 процедур 1-2 раза в неделю.

При выраженных стадиях целлюлита бывает недостаточно использования только массажа и необходимо подключать другие методы: лимфодренаж, мезотерапию, озонотерапию и др.

(495) 739-52-82, (495) 739-52-83

 На главную / Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Москва, М. Улица 1905 года, ул. 1905 года, дом 19 схема проезда